Dzisiaj Blue Monday, przez niektórych uważany za najbardziej depresyjny dzień w roku 👤 Ale to bardzo dobry moment, by zwrócić szczególną uwagę na nasze zdrowie psychiczne i zadać sobie kilka pytań: ❔ Jak radzę sobie z trudnymi emocjami?
❔ Czy często towarzyszy mi przygnębienie i smutek?
❔ W jaki sposób mogę poczuć się lepiej? Dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne, co troska o nasze ciało. Jeśli czujemy się źle, niezwykle istotne jest, byśmy potrafili rozpoznać nasze emocje i umieli o nich rozmawiać z bliskimi lub ze specjalistą. Chrońmy swoje zdrowie psychiczne i bądźmy dla siebie czuli 💙 A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej od ekspertów UNICEF, na temat ochrony zdrowia psychicznego, wejdź tutaj 👉 https://unicef.pl/co-robimy/zdrowiepsychiczne
Żródło materiału: UNICEF Polska
