Zastanawiałeś się kiedyś, jak oddychasz Pewnie jak większość ludzi nawet nie zwracasz uwagi na swoje wdechy i wydechy. Zatrzymaj się jednak na chwilę i wsłuchaj się w swój oddech. Zobaczysz, jak świadome oddychanie pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Świadomy oddech to narzędzie, które może pomóc w osiągnięciu większej harmonii i równowagi w życiu. To praktyka, która jest dostępna dla każdego i nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani umiejętności. Praktykując świadomy oddech, możemy bardziej aktywnie zarządzać naszym zdrowiem i samopoczuciem. Więcej na temat świadomego oddechu i wskazówki jak zacząć trening znajdziesz w poniższym artykule #świadomyoddech #świadomeoddychanie #oddech #relaks #uważność #treninguważności #treningoddechu #zdrowie #zdrowiepsychiczne #zdrowiefizyczne
GiveAndGetHelp.com – Świadomy oddech – klucz do zdrowia i harmonii
#fundacjaadra #adra #pomagamy
