Zapraszamy na warsztaty WenDo dla kobiet w Warszawie!
Nauczysz się samoobrony i asertywności, poczujesz się pewniej i bezpieczniej!
WenDo pokazuje, jak w każdej sytuacji – w pracy, w miejscu publicznym, na ulicy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną oraz jak reagować na przemoc psychiczną i fizyczną. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd. Dzięki praktyce WenDo wzmocnisz poczucie własnej wartości i pewność siebie.
WenDo nie wymaga siły, nadzwyczanej sprawności ani żmudnych ćwiczeń. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić, bez względu na wiek, siłę i sprawność fizyczną.
Warsztaty są skierowane do dorosłych kobiet.
Odbędą się 6 czerwca w godzinach 15.00-18.00
Udział jest bezpłatny. Konieczne zapisy: https://stowarzyszeniemudita.pl/kalendarz%20wydarzen/#calendar-f7d14c62-cd5b-4f50-bdd1-01ff9c6d65ce-event-libgtypo
Prowadzaca: Olesya Troyan – trenerka WenDo z 5 letnim doswiadczeniem
Podczas warsztatów WenDo nauczymy się:
– czucia i wzmacniania swojej wewnętrznej siły,
– chronienia własnych granic fizycznych i psychicznych,
– prostych, ale skutecznych technik samoobrony (kopnięcia, ciosy, uwolnienia),
– pracy z głosem, ciałem i postawą,
– komunikacji bez przemocy i asertywności,
– rozpoznawania zagrażających sytuacje i reagowania na nie.
WenDo nie jest sztuką walki. Podczas zajęć nie uczymy, jak się bić, lecz jak nie dopuścić do agresji oraz jak się skutecznie bronić w razie zagrożenia. Trenerka WenDo pokazuje najsłabsze miejsca w ciele napastnika, uczy umiejętnej obrony poprzez atakowanie właśnie tych miejsc.
WenDo nie jest terapią. Podczas zajęć uczymy się asertywności, obrony własnych granic. Pracujemy z doświadczeniami przemocy i rozmawiamy o nich, jednak nie prowadzimy terapii. Jeśli uczestniczka jej potrzebuje, informujemy gdzie taką pomoc można otrzymać.
Wypróbuj praktyki WenDo i poczuj się bezpieczniej w każdej sytuacji 🙂
Integracyjny Punkt Wsparcia Mudita
Al. Jerozolimskie 123 A (4 piętro z windą)
Link do kalendarza wydarzeń w Integracyjny Punkt Wsparcia Mudita również w komentarzu.
