JOGA I ROZMOWY DLA MAM I DZIECI
Drogie mamy!
Jeśli niedawno urodziło Ci się dziecko i chcesz porozumieć się z tymi samymi młodymi mamami: przedyskutuj nurtujące Cię tematy, podzielić się informacjami – zapraszamy na spotkania mam z maluszkami. Oprócz odpowiedzi na Twoje pytania proponujemy ćwiczyć jogę poporodową, która pomoże Ci wrócić do formy i doda Ci sił.
Spotkania poprowadzi Marharyta Olshanska – psycholog, doula, mama 4 dzieci, doświadczenie w zajęciach jogi okołoporodowej – ponad 10 lat
Zajęcia odbywają się w języku rosyjskim i ukraińskim.
Gdzie: Fundacja Polskie Forum Migracyjne (ul. Górczewska 137, 3 p.)
terminy: co tydzień w środy o godzinie 10:00 – pierwsze zajęcia 7 czerwca
Zajęcia są bezpłatne. O przyjęciu na zajęcia decyduje pierwszeństwo zgłoszeń, ilość miejsc jest ograniczona.
Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres:
zapisy@forummigracyjne.org
tel. 692-913-993
———–
Дорогі мами!
Якщо у вас нещодавно народилася дитина і ви хочете поспілкуватися з такими ж молодими мамами: обговорити теми, що хвилюють вас, поділитися інформацією – запрошуємо вас на зустрічі з мамами з малюками.
Крім відповідей на ваші запитання, пропонуємо зайнятися післяпологовою йогою, яка допоможе вам повернутися у форму та додасть сил.
Ведуча групи – Маргарита Ольшанська: психолог, доула, мама 4 дітей, досвід занять перинатальною йогою – понад 10 років.
Заняття відбуваються російською та українською мовами.
Де: Фонд «Польський міграційний форум» PFM (вул. Гурчевська, 137, 3-й поверх)
Коли: щотижня по середах о 10:00 – перше заняття 7 червня
Заняття безкоштовні. Кількість місць обмежена.
Будь ласка, надсилайте ваші заявки на адресу:
zapisy@forummigracyjne.org
Телефон: 692-913-993
———–
Дорогие мамы!
Если у вас недавно родился ребенок и вы хотите пообщаться с такими же молодыми мамами: обсудить волнующие вас темы, поделиться информацией – приглашаем вас на встречи с мамами с малышами.
Помимо ответов на ваши вопросы, предлагаем заняться послеродовой йогой, которая поможет вам вернуться в форму и придаст сил.
Ведущая группы – Маргарита Ольшанская: психолог, доула, мама 4 детей, опыт занятий перинатальной йогой – более 10 лет
Занятия проходят на русском и украинском языках.
Где: Фонд «Польский миграционный форум» PFM (ул. Гурчевска 137, 3-й этаж)
Когда: каждую неделю по средам в 10:00 – первое занятие 7 июня
Занятия бесплатные. Количество мест ограничено.
Пожалуйста, присылайте ваши заявки по адресу:
zapisy@forummigracyjne.org
Телефон: 692-913-993
Żródło materiału: Polskie Forum Migracyjne
