Odpoczynek to nie luksus, ale konieczność!
Wiemy, jak trudno jest oderwać się od pracy i obowiązków, ale pamiętajmy – zdrowy odpoczynek jest kluczowy dla naszego dobrostanu!
Dlaczego odpoczynek jest ważny? Bo pomaga w regeneracji, redukcji stresu i poprawia nastrój. A jak stworzyć zdrowy stosunek do czasu wolnego?
Ustawiaj granice.
Planuj czas wolny.
Zróżnicuj aktywności.
Praktykuj mindfulness.
Pozwól sobie na leniwe chwile.
Inwestuj w relacje.
Dbaj o siebie.
Nie zapomnij – odpoczynek jest niezbędny do twojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Traktuj go poważnie i ciesz się każdą chwilą!
#OdpoczynekJestKonieczny #ZdrowieNaPierwszymMiejscu #CzasNaSiebie #Odpoczynek #ZdrowiePsychiczne #CzasWolny #KulturaOdpoczynku #pomocpsychologiczna #psychologia #wsparciepsychologiczne #GiveAndGetHelp #grupywsparcia #FundacjaADRAPolska
#fundacjaadra #adra #pomagamy
