⠀ ⠀ Czujesz się przytłoczony lub niespokojny? Zrób chwilę przerwy na oddech. Z pomocą …

⠀
⠀
Czujesz się przytłoczony lub niespokojny? Zrób chwilę przerwy na oddech. Z pomocą naszego instruktora medytacji, Shreeniego, przygotowaliśmy krótkie ćwiczenie oddechowe, które pomoże Ci oczyścić umysł i na nowo połączyć się ze sobą!
⠀
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, czy już praktykujesz i chcesz poznać nowe techniki, zapraszamy Cię na nasze cotygodniowe warsztaty medytacyjne. Sesje te to okazja do nauki i doświadczenia proaktywnych praktyk medytacyjnych, które możesz wykonywać samodzielnie, jak i prowadzonych technik, które pomogą Ci odnaleźć wewnętrzny spokój
⠀
Spotykamy się w każdą środę o 17:30. Jedyne, co musisz mieć, to otwarty umysł i gotowość do relaksu i odpuszczenia. Będzie nam bardzo miło, jeśli do nas dołączysz, do zobaczenia
⠀
ENG
⠀
Feeling overwhelmed or anxious? Take a moment to breathe. With the help of our meditation instructor, Shreeni, we’ve prepared a quick breathing exercise to help you clear your mind and reconnect with yourself!
⠀
Whether you’re just beginning your meditation journey or already practicing and looking to explore new techniques, we invite you to join our weekly meditation workshops. These sessions are all about learning and experiencing proactive meditation practices you can do on your own, as well as guided techniques designed to help you find peace within yourself
⠀
We meet every Wednesday at 17:30, and the only thing you need to bring is an open mind and the willingness to relax and let go. We’d love to have you with us, see you soon
⠀
UA
⠀
За допомогою нашого інструктора з медитації, почуваєшся пригніченим або тривожним? Зроби паузу і просто подихай. За допомогою нашого інструктора з медитації, Шріні, ми підготували коротку дихальну вправу, яка допоможе тобі очистити розум і знову відчути зв’язок із собою!
⠀
Неважливо, чи ти тільки починаєш шлях у медитації, чи вже практикуєш і хочеш відкрити для себе нові техніки – запрошуємо тебе на наші щотижневі майстер-класи з медитації. Ці зустрічі присвячені вивченню і практичному освоєнню технік, які ти зможеш застосовувати самостійно, а також методам спрямованої медитації, що допомагають знайти внутрішній спокій
⠀
Ми зустрічаємося щосереди о 17:30. Усе, що тобі потрібно, це відкритість і готовність розслабитися та відпустити все зайве. Будемо раді бачити тебе, до зустрічі
⠀
RU
⠀
Чувствуешь себя подавленным или тревожным? Сделай паузу и просто подыши. С помощью нашего инструктора по медитации, Шрини, мы подготовили короткое дыхательное упражнение, которое поможет тебе очистить разум и снова почувствовать связь с собой!
⠀
Неважно, только ли ты начинаешь путь в медитации или уже практикуешь и хочешь открыть для себя новые техники – приглашаем тебя на наши еженедельные мастер-классы по медитации. Эти встречи посвящены изучению и практическому освоению техник, которые ты сможешь применять самостоятельно, а также методам направленной медитации, помогающим найти внутреннее спокойствие
⠀
Мы встречаемся каждую среду в 17:30. Всё, что тебе нужно это открытость и готовность расслабиться и отпустить всё лишнее. Будем рады видеть тебя, до встречи
⠀
OtwartyKraków
Fundacja IB Polska