Witajcie w maju – miesiącu, w którym w końcu mamy szansę cieszyć się piękną pogodą i spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu! Czy zdarza Wam się zastanawiać, jak wprowadzić więcej aktywności fizycznej do Waszego życia? Nie martwcie się, w naszym artykule chcemy podzielić się z Wami kilkoma sprawdzonymi sposobami na znalezienie motywacji do regularnego ruchu, który przynosi nie tylko korzyści dla ciała, ale także dla umysłu!
Zapraszamy Was do lektury naszego artykułu, gdzie Natalia Tatarczuch, Socjolog&Coach, przybliża nam tajniki motywacji do regularnego ruchu! Znajdziecie tam praktyczne wskazówki, jak:
Określić cel – dowiedzcie się, dlaczego to takie ważne i jak to zrobić skutecznie.
Znaleźć coś, co się lubi – ruch nie musi być nudny! Odkryjcie swoją ulubioną formę aktywności.
Stworzyć harmonogram – jak znaleźć czas na trening w natłoku codziennych obowiązków.
Znaleźć partnera do treningu – razem raźniej, przekonajcie się sami!
Być elastycznym – jak radzić sobie z drobnymi porażkami i trzymać kurs.
Śledzić postępy – motywacja do działania dzięki obserwowaniu własnych sukcesów.
Nie czekajcie dłużej – zacznijcie inwestować w swoje zdrowie i dobre samopoczucie już dziś! Kliknijcie w link poniżej i dajcie się zainspirować!
Dajcie znać w komentarzach, jakie macie swoje ulubione sposoby na motywację! Pamiętajcie, że każdy krok naprzód jest krokiem w stronę lepszej wersji siebie!
#motywacja #aktywnymaj #zdrowie #fundacjaozdrowiedbaj
Skąd brać motywację do regularnej aktywności fizycznej – Fundacja o Zdrowie Dbaj
#Skąd #brać #motywację #regularnej #aktywności #fizycznej #Fundacja #Zdrowie #Dbaj
Żródło materiału: Fundacja O ZDROWIE DBAJ
