Czy wiesz, że tylko kilka głębokich oddechów może odmienić Twój dzień?
Jeśli doświadczasz stresu i napięcia, nauka prawidłowego oddychania stanie się kluczem do osiągnięcia wewnętrznej równowagi i harmonii
Przyjdź i pooddychaj razem z nami!
Porozmawiamy o tym, jak stres wpływa na nasze emocje i dobrostan. Poznacie również proste techniki relaksacyjne (ćwiczenia oddechowe, rozluźnianie mięśni, praktykę uważności), które pomogą odzyskać wewnętrzny spokój.
Poznajcie nasze prowadzące:
Karolina Koch jest psycholożką.
Kasia odzieli się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniem na temat sposobów radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
Marzena Owczarz jest pedagożką.
Marzena pokaże Wam kilka przydatnych technik relaksacyjnych. Wolontariacko była zaangażowana w nasz projekt “Latajace Spa” oraz organizację wydarzen wytchnieniowych. Jest równiez woontariuszką Fundacji “Mam Marzenie”
Zapisy mailowo na adres:
olga.slepowronska@stowarzyszeniemudita.pl
Można też po prostu przyjśc jutro do Centrum WCentrum Wielokulturowe w Warszawieiellońska 54.
29 marca, sobota
16:00 – 18:00
Nałóż luźne ubranie, coś wygodnego w czym czujesz się swobodnie.
Każda osoba otrzyma certyfikat uczestnictwa w warsztacie!
ZAPRASZAMY! 
