[ poniżej]…

🇺🇦 [🇵🇱 poniżej]
22 листопада 2024 у фундації “JRS” відбувся тренінг “Конфлікт без стресу: встановлення меж і побудова міцних відносин”. 🤝 Захід був присвячений тому, як конфлікти можуть стати джерелом зростання та покращення відносин. Учасники навчалися спокійніше вирішувати конфлікти, чітко розуміти свої потреби та говорити про них зрозуміло. Вони також освоїли навички управління власними емоціями та активного слухання.

📌Основні теми тренінгу:

🔹 Що таке конфлікт та шляхи його вирішення
🔹 Як розуміти свої межі
🔹 Як уникнути поглиблення та розширення конфлікту
🔹 Як слухати іншого: Я-повідомлення, активне слухання, саморегуляція
🔹 Вибачення
Особливо учасникам сподобалася жива взаємодія та вправи, а також практичні методи регуляції емоцій у конфлікті.

Дякуємо всім, хто приєднався до нас, і сподіваємося на нові зустрічі! 💬✨

📝 У фундації “JRS” ви маєте можливість записатися на індивідуальні консультації психолога за номером +48 605422608.

🇵🇱
22 listopada 2024 r. Fundacja JRS zorganizowała szkolenie „Konflikt bez stresu: wyznaczanie granic i budowanie silnych relacji”. 🤝Wydarzenie było poświęcone temu, jak konflikty mogą stać się źródłem rozwoju i poprawy relacji. Uczestnicy dowiedzieli się, jak spokojniej rozwiązywać konflikty, lepiej rozumieć swoje potrzeby i jasno je komunikować. Uczyli się także umiejętności zarządzania własnymi emocjami i aktywnego słuchania.

📌 Główne tematy szkolenia:

🔹 Czym jest konflikt i jak go rozwiązywać
🔹 Jak zrozumieć swoje granice
🔹 Jak unikać pogłębiania i rozszerzania konfliktu
🔹 Jak słuchać drugiej osoby: komunikaty typu “ja”, aktywne słuchanie, samoregulacja
🔹 Przeprosiny.
Uczestnikom szczególnie podobały się interakcje na żywo i ćwiczenia, a także praktyczne metody regulowania emocji w konflikcie.

Dziękujemy wszystkim, którzy do nas dołączyli i do zobaczenia wkrótce 💬✨

📝 W Fundacji JRS można zapisać się na indywidualne konsultacje z psychologiem dzwoniąc pod numer +48 605 422 608.

Żródło materiału: wAkcji.org – JRS Poland – Jezuicka Służba Uchodźcom